冬季进行运动首先要注意保暖,但也不能穿得太臃肿,需要进行科学而合理的搭配,不然裹得像个熊一样你还能做什么运动,摔跤运吗?
哪怕天气已经这么冷了,公路上还是能看到有部分骑行爱好者的身影,冬季骑行不同于春、夏、秋三季,自然条件相对艰苦,除了选取骑行的路段,天气外要注意的地方很多。
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冬季气温比较低,人体热量消耗大,要更注重运动时的穿着,主要考虑防风、透气、保暖这三个原则,防风是指有衣服能有效的将强风与身体隔离开,不至于导致身体温度快速的下降。
透气是指在运动过程中会容易大量出汗,汗水会带走皮肤表面的温度,快速的透气排汗能够保证身体不易潮湿;保暖就是保证身体不冷。所以不同的气象环境你要选择的着装也是不一样的。
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专业的骑行服都有很好的透气性,胸前有一层纤维层的加厚处理,骑行裤为紧身设计,有效降低迎面来风与腿部的直接接触,降低阻力与热损耗,在骑行过程中减少腿部的摩擦。
而冬季骑行服一般都是内在抓绒设计,外层阻风材料设计,保暖性能大大的提高,能将温度保存在衣服内部,冷感低。
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再加上骑行服表面的设计,能大大减少阻力,不过如果风真的是很大的话,还是不建议进行长途的骑行,而且在骑行之前要进行充分的热身运动。
好的骑行装备一定还要兼顾时尚度,毕竟骑行装都挺难看的,为了让运动心情更加愉悦,挑选一个兼顾时尚度的骑行衣是很有必要的。
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冬季运动中更多的人并不是进行专业性的运动,所以即使你很狂爱,也要适量而行,毕竟感冒了就不好了。

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