坚果真的超好吃,可这么好吃的东西,热量却很高。面对美食的诱惑。怎么办呢?不用怕,小编教你3招,让你既能享受美食,还不用担心变胖!
选择小包装的坚果
很多女生的自制力都不够,拿着一包坚果容易停不下来,导致摄入的热量过多。选择小包装的坚果,就能轻松控制一次的食量啦!小小一包,包含每日所需的营养成分,既控制热量,还不会发胖呢!
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沃隆的每日坚果,里面不仅有多种坚果,还有果干,口感丰富,营养全面。每包25g,精准定量,保证热量不会摄入过多。而且内里的坚果都是非油炸的,吃起来足够香脆,又不会上火。小孩子最爱吃了!
选择无盐的坚果
办公女郎因为久坐,下半身很容易会出现水肿的现象,如果吃的食物过咸,水肿现象会更加严重。选择食用无盐的坚果,不仅更加健康,而且能自由搭配酸奶食用,美味翻倍!
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Kirkland科克兰的这款坚果是从美国进口,内里有4种坚果混合,包括腰果、扁桃仁、开心果和碧根果。坚果都是剥了壳的,最适合懒人食用,直接食用就可以啦~无盐配方,更加健康哦!
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美国乐事多Nestor的混合坚果,里面满满都是无壳果仁,个头均匀,粒大饱满。里面足足有5种坚果,无论是腰果、扁桃仁,还是碧根果和开心果,口感都十分香脆。还有盐焗口味可以选择哦~
选择含坚果的谷物麦片
想要好吃又不发胖?那谷物麦片就是最好的选择啦!里面添加了优质坚果,不仅饱含坚果香气,还有充足的饱腹感,很适合当做快手早餐或宵夜呢!
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Brookfarm布鲁克的坚果仁麦片,里面不仅有坚果,还有多种果干,搭配酸奶或牛奶食用,便是一道简单的美味~坚果和麦片都采用低温轻烘焙,保持了食物原本的精华,又不会增加额外热量,要减肥的女生不妨一试哦!
简单3招,让你享受美味坚果的同时又不怕发胖!你们有什么减肥小妙招呢?快跟我么分享吧!

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