对于懒癌晚期来说,挥汗如雨的运动减肥方式是一辈子都不能完成的难度挑战。想要不运动在家躺出好身材,唯有将希望寄托于吃上面了,借助一些低卡的减脂食物,你也可以不挨饿轻松享痩。
在减肥的路上最痛苦的两件事莫过于运动和节食,对于一个懒癌晚期的胖子来说,不论哪一条路走下来都不轻松,于是乎,大多数心机胖子选择了在食物的选择上挖空心思。
毕竟如今的黑科技如此发达,很多低卡又美味的食品也因此营运而生,它们的出现就好比春天里的一道暖阳,照亮了万千懒癌患者的减肥之路,接下来这些干货你可不要错过。
— ❶ —
一粒胶囊,横扫脂肪
对于大多数上班族来说,每天长期坐在电脑面前不仅没有时间运动,脂肪也全部堆积在腰上、腿上。风靡全球的左旋肉碱可是近年来备受追捧的减肥神器。


小小的的一粒胶囊,能够帮你在改善心血功能的同时加速体内脂肪的燃烧,尤其是针对大腿、腰部等脂肪易堆积的地方,可以做到集中消减,有了它体内的脂肪将无处遁形。



— ❷ —
一杯清茶,清理肠胃
很多人在减肥的时候难免经受不住诱惑,管不住嘴吃了些油腻的食物,此时此刻,不能靠运动消耗脂肪的你,不妨来一杯润肠道的清茶来为你的肠道洗洗澡。


荷叶茶自古以来就是人们钟爱的减肥茶,它所含有的大量植物纤维在加速肠道蠕动的同时还能给够对肠道里堆积的脂肪进行溶解,肠道通畅了,自然一身轻松。



— ❸ —
一块饼干,严控摄入
但凡减肥的朋友都知道饼干属于高热量高脂肪的食物,因此很多朋友都对它们避而远之。但也不是所有的饼干都是如此,燕麦饼干就是那个能够让你放心大吃的低卡饼干。


燕麦中富含的膳食纤维有促进肠道蠕动,减少食物在肠道滞留的功效,从而杜绝脂肪在体内的堆积。而且燕麦饼干的饱腹感很强,吃下以后还能够减少其他热量的摄入。



— ❹ —
一碗奶昔,营养饱腹
多数人对减肥都存在一个误区,以为只要做到节食不吃就可以达到减肥的效果。虽然这样做确实可以有一定的减肥作用,但同时也十分损害身体,我们的目标应该是健康减肥。


在减肥期间用一些高蛋白质低卡的奶昔来代替正餐食用,在满足了身体营养所需的同时,也能够做到低卡饱腹,对于很多减肥路上的小伙伴来说,无疑是一举多得的营养美味。



— ❺ —
一片海苔,赶走饥饿
世间上痛苦的事情莫过于零食当前,却因为顾及身材而不能吃的悲哀。本来减肥已经很辛苦了,还要戒掉零食实在是人生艰难。实在忍不住的时候,海苔应该是个不错的选择。


含有多种活性物质和不饱和脂肪酸的海苔,吃起来风味独特,营养价值也不低。往往只需要食用一片,就能够为你带来足够的饱腹感,适合在减肥期间用来满足口腹之欲。



— ❻ —
一个果冻,甩掉赘肉
我们在减肥期间对于甜品都是自动屏蔽的,因为大多数甜品的热量都高到惊人。稍不注意多吃一点,就会让你几天下来的减肥成果尽毁。不过,加了魔芋成分的果冻是个特例。


由于魔芋中富含的海曼纳是燃烧脂肪的天然利器,对于控制食物摄入的脂肪量有很好的消脂效果,因此魔芋果冻吃起来没有长胖之忧。想吃甜品时,就拿它解馋吧。



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