经常跑步对人的影响多大?坚持过的人才懂

11-14

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跑步真的是最简单的运动之一,简单到穿上鞋,抬起脚就能跑。经常坚持跑步的人应该都知道,长时间坚持跑步,除了可以改变身...

动感单车锻炼身体,真的会让腿变粗吗?

11-02

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居家健身减肥小利器,不仅减肥还能塑身

10-18

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畅快 ...

大腹便便不用愁,健腹轮解你大肚腩之忧

10-18

大腹便便不用愁,健腹轮解你大肚腩之忧
健腹轮一般是由两轮轮形组成,中间有一手握柄,我们可以用双膝跪在地上,两手紧抓住健腹轮做前后运动,不需要太多的技巧即...

没有肌肉怎么撩倒女神~

10-10

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室内蹦蹦床,让减肥变得更简单

10-10

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随着时代的发展,消费水平日益提高,人们渐渐的将健康放在了首要位置,但健身房的选择并不是每个人都能负担的起,所以室内...

居家跑步机,轻松健身塑造好体型

9-14

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提起运动,是不是总懒得出门呢?那怎样不出门又能静静变美呢,置办一台家用跑步机,让你足不出户就能在家里享受健身的乐趣...

普拉提教你,什么叫简单高效的健身

9-12

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对于很多上班族来说,奔波于生活与工作当中,总是让他们没有过多的时间可以放在锻炼健身上面,却又不能放任自己的身体健康...

解锁花样沙袋,宅家随时开打

9-02

解锁花样沙袋,宅家随时开打
拳击运动近几年受到越来越人喜爱,除了去健身房锻炼,拳击也可以搬到家里,锻炼身体之余,拳击也是十分有效的减压运动,非常适合朝九晚...

大腹便便不用愁,健腹轮解你大肚腩之忧

8-28

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专业虐腹神器,虐出马甲原来很轻松

8-22

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仰卧板——打造腹肌的“王座”!

8-22

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不论是拥有八块腹肌,还是腹部拥有性感迷人的线条,都是每个人拥有的梦想。上一次我们介绍了“撕裂腹肌”的健腹轮,而这一...

天天窝办公室油腻满面,该如何蜕变?

8-22

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不去健身房也能练出腹肌,不妨试试仰卧起坐

8-22

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拥有结实的腹肌是每个健身男女都最为期待的一件事情,可是并不是每个人都有时间和精力去健身房接受专业的指导和训练。那么...

四个经典动作,练出有型肌肉

8-17

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健身型男,肯定是身材特别好的,女生有的会很喜欢,觉得有安全感。 ...

宿舍健身,你可能需要这些神器!

8-17

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住在宿舍,没办法去健身房?你可能还需要这些健身神器! ...

花少也疯狂,玩嗨划船机

8-17

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赛艇可以说是体育运动中最难的...

想要身材好,动感健身车不能少

8-09

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骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而双牌的动感单车,就是一种...

动感单车锻炼身体,真的会让腿变粗吗?

8-09

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你知道吗?坏的习惯会让你越忙越胖

8-04

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看电视、读书或者工作时,你的关注点在其他事情上,几乎没有“饱”的意识。这类无意识的咀嚼并不能使你得到任何满足,你其...